人見知りについて、調べてみた件

人 見 知 り ( ひ と み し り 、 英 : Shyness) と は 、 従 来 は 子 供 が 知 ら な い 人 を 見 て 、 恥 ず か し が っ た り 嫌 っ た り す る こ と で あ る 。 大 人 の 場 合 は 「 内 気 」 ・ 「 照 れ 屋 」 ・ 「 は に か み 屋 」 ・ 「 恥 ず か し が り 屋 」 の 言 葉 を あ て る の が 標 準 的 で あ る 。 社 会 心 理 学 で は 、 社 会 的 場 面 に お け る 上 記 の よ う な 行 動 傾 向 を シ ャ イ ネ ス と い う 。 

社 会 心 理 学 で の シ ャ イ ネ ス 

社 会 心 理 学 で は シ ャ イ ネ ス を 人 間 の 持 つ 個 性 の ひ と つ と し て 捉 え る 。 シ ャ イ ネ ス は 単 に 対 人 関 係 に 消 極 的 な だ け で な く 、 緊 張 や 気 後 れ と い っ た 対 人 不 安 を 伴 う 特 徴 が あ る 。 

社 会 心 理 学 者 の チ ー ク (Cheek.J.M)と バ ス (Buss.A.H)は 、 シ ャ イ ネ ス を 「 他 者 が 存 在 す る こ と に よ っ て 生 じ る 不 快 感 と 抑 制 」 と 位 置 づ け て い る 。 ま た 、 リ ア リ ー (Leary.M.R)は シ ャ イ ネ ス を 「 他 者 か ら 評 価 さ れ た り 、 評 価 さ れ る と 予 測 す る こ と に よ っ て 生 じ る 対 人 不 安 と 行 動 の 抑 制 に よ っ て 特 徴 づ け ら れ る 感 情 -行 動 症 候 群 」 と 定 義 し て い る 。 行 動 の 抑 制 と は 、 口 数 が 少 な く な る 、 視 線 を 合 わ せ な い な ど の 回 避 的 行 動 や 過 剰 な 微 笑 や 同 意 と い っ た 防 衛 的 な 行 動 を 指 す 。 

リ ア リ ー は シ ャ イ ネ ス の 生 起 プ ロ セ ス に つ い て 、 自 己 呈 示 理 論 に よ る 説 明 を 試 み て い る 。 自 己 呈 示 と は 「 他 者 に よ っ て 知 覚 さ れ る 印 象 を コ ン ト ロ ー ル す る 過 程 」 で あ る 。 自 己 呈 示 理 論 に よ れ ば 、 シ ャ イ ネ ス は 自 己 呈 示 動 機 ( 他 者 に 何 ら か の 印 象 を 与 え た い 動 機 づ け ) と 自 己 呈 示 効 率 ( 他 者 に 適 切 な 印 象 を 与 え ら れ る か ど う か の 見 積 も り の 低 さ ) の 相 乗 関 数 で あ る と い い 、 動 機 と 効 率 の 低 さ の ど ち ら か が 0で あ れ ば シ ャ イ ネ ス は 生 じ な い と い う 。 ま た 、 ロ イ ・ バ ウ マ イ ス タ ー ( 英 語 版 ) の 社 会 的 排 斥 理 論 に よ れ ば 、 人 間 に は 生 得 的 に 所 属 欲 求 が 備 わ っ て お り 、 集 団 か ら 排 斥 さ れ る 危 険 性 を 知 覚 す る こ と が 対 人 不 安 に つ な が る と い う 。 シ ャ イ ネ ス の 高 い 人 は 、 集 団 か ら 排 斥 さ れ る 危 険 性 を 回 避 す る 反 応 を 取 り や す い 特 性 を 持 つ 人 と 言 え る 。 

フ ィ リ ッ プ ・ ジ ン バ ル ド は 5000人 の ア メ リ カ 人 を 対 象 と し た 調 査 を 行 い 、 8割 の 人 が 人 生 の ど こ か の 時 期 に シ ャ イ ネ ス を 経 験 し 、 4割 の 人 が 現 時 点 で シ ャ イ で あ り 、 25パ ー セ ン ト の 人 が 慢 性 的 な シ ャ イ ネ ス で あ る と い う 結 果 を 得 た 。 ま た 、 社 会 学 者 の グ レ ン ・ エ ル ダ ー ( 英 語 版 ) は 10歳 か ら 12歳 の シ ャ イ と 判 定 さ れ た 個 人 群 の 追 跡 調 査 を 行 い 、 シ ャ イ な 個 人 と そ う で な い 個 人 の 比 較 を 行 っ た 。 調 査 の 結 果 、 シ ャ イ な 男 性 は そ う で な い 男 性 に 比 べ て 婚 期 や 子 供 を 持 つ 年 齢 が 遅 く 、 定 職 に 就 く 時 期 も 遅 い た め に 成 功 機 会 を 逃 し や す い 事 を 示 し た 。 一 方 、 女 性 の 場 合 は 明 確 な 社 会 的 不 利 益 は 見 ら れ な か っ た が 、 伝 統 的 な 性 役 割 規 範 に 基 づ い た 結 婚 生 活 を 送 る 傾 向 が 見 ら れ た 。 

対 処 方 法 

本 人 の 自 分 に 対 す る 評 価 が 低 い 場 合 、 他 者 も 自 分 に 対 し て 低 い 評 価 を し て い る と 思 っ て し ま い 、 そ れ が 人 見 知 り の 原 因 に な る 場 合 が 多 い と さ れ る 。 た だ 実 際 は 、 他 者 は 本 人 に 対 し て 低 い 評 価 や 否 定 的 な 評 価 は し て い な い 。 そ こ で 、 自 己 評 価 を 高 め る た め に 、 考 え 方 を 修 正 し 現 実 に 即 し た 適 切 な 考 え 方 を 身 に つ け 、 そ れ に 基 づ い て 行 動 を 重 ね 、 成 功 体 験 を し て い く こ と が 重 要 で あ る と さ れ る 。 そ の 際 、 周 囲 の 人 た ち は 本 人 を サ ポ ー ト す る こ と が 望 ま し い 。 そ の ほ か に も 、 自 分 の 良 い と こ ろ に 気 づ い た り 、 さ さ い な も の で も 過 去 の 成 功 体 験 を 思 い 出 し た り す る こ と も 、 自 己 評 価 を 高 め る 上 で 効 果 が あ る と さ れ る 。 

ま た 、 考 え 方 を 修 正 し 現 実 に 即 し た 適 切 な 考 え 方 を 身 に つ け る 例 と し て 、 下 記 の も の が 挙 げ ら れ て い る 。 

  • 自 分 の 悪 い 部 分 だ け を 意 識 し て し ま う → 自 分 に は 良 い と こ ろ も あ り 、 他 者 は 自 分 の 良 い 部 分 も 見 つ け て 認 め て く れ て い る 
  • 不 安 に な っ て い る こ と を 、 知 ら れ て し ま う / 不 安 を 感 じ て い る と き に は 、 う ま く い か な い → 不 安 は 見 え な い し 、 誰 で も 不 安 に な る / 想 像 が 現 実 に な る わ け で は な く 、 安 に な っ て も 、 良 い 結 果 を 得 る こ と が で き る 
  • 自 分 は 周 囲 の 人 々 の 注 目 の 的 に な っ て い る → 実 際 に は 、 周 囲 の 人 々 は 自 分 の こ と を 思 っ て い た ほ ど 気 に し て い な い 
  • 自 分 は ・ ・ ・ で あ る べ き だ → 完 璧 を 目 指 さ な く て も 良 い 。 他 者 は 自 分 を 否 定 的 に 評 価 し て い な い 
  • ※ 参照元:https://ja.wikipedia.org


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